跳得更高更远，即所谓踏雪无痕陆地飞腾草上飞者是也，而凌波微步之奥妙则可腾空驭气飞行，飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，功力高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭...

艺术风格

打手歌中所谓，牵动四两拨千斤，正是借劲的妙用，能借劲则力小可挫力大，弱者可攻强者，如果更能精于此功，则人的任何部位都可借力，而自己的任何部位都可发人，只是发人时必须腰腿一致，沉肩垂肘，含...

创作理念

明，183，徐春圃撰，简称，古今医统，书中罗列的资料十分丰富，既引古人之说，又有已见，重点论述医药方面的内容，其中卷九十九与卷一百为养生内容，其养生宗三元之说，也重视其他炼养方法，认为天元之寿精...

个人经历

其风格是浑厚，笃实，刚劲，劈拳的基本作用有两种，一为单手劈，一为双手劈，运用劈拳的主要部位是掌内侧或下侧，亦可用手腕和小臂，劈出的目标可为对方头，面部位，亦可劈其两肩两臂，也可不管落点，只取其中线猛攻...

社会影响

要以腰为轴，讲求周身旋转，劲力完整，掌法敏捷遒劲，上中下三盘连贯一气，内外相合，集走，转，拧，翻，穿，搬，截，拦，推，托，带，领，缠，扣，刁，钻而浑然一体，八卦掌强调走，即自始至终连绵不断，势势相连，行如流...

未来展望

翻转时手指必须尽量顶住墙面，以腰胯发力，长练可弥补腰胯僵死之病，增长拧翻走转的能力，这个动作锻炼腰胯的柔韧性和翻身时发力比较有好处，当腰翻到极处时，身体处于背势，要用力顶住墙壁，双手各持一个30斤重的...