宝藏院流枪术在姿势方面因为用的是在穿着盔甲时的动作，所以腰部沉低，刺击的部位也是人体的前面，侧面，前胸和大腿，这些都是盔甲遮蔽的薄弱部位，宝藏院流枪术的口诀中有这样一句，刺即成长枪，斩即成...

艺术风格

河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯，其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳，清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳...

创作理念

目的，河图曰，天一生水，在人身体中五行属水者，肾也，人的身体体质的好坏，内脏功能的强弱，与肾脏功能有直接的关系，肾主藏精，精是人体生命的能量来源，更是内炼成丹的基本物质，在内丹功中，常有两肾如汤煎得说法...

个人经历

随后，慢慢还原成预备式，连续回圈做3次，此式在五式，七式，九式，十一式，十三式后都要做一次，即在每式后都要重复做一次，此式功能，使足阳明胃经，足少阴肾经，足太阴脾，足太阳膀胱经，足少阳...

社会影响

劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢，劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断，太极拳有陈式，杨式，孙式，吴式，武式以及武当，赵...

未来展望

拳握的不宜紧或太松，应以自然握实为度，武式太极拳开立步的基本要求是，两脚平行站立，距离与肩同宽，脚尖朝前，两个肩井穴与两个涌泉穴成两条直线，百会穴与会阴穴成一条直线，两腿微屈，不要用力，武式太极拳的弓步具体...