在习练过程中仍然要慢不要快，要把握好重心，身心投入，时时刻刻按照动作的变化规律去细心体会，特别强调把精神集中在每一姿势的体会上，用心感觉姿势是否正确，也可面对墙壁上的大镜子观看自己的运动姿势，切忌低...

艺术风格

劲力分刚，柔，明，暗，滑五劲，套路主要有短锤，双封，铁刺，藏花，仙手奔，照面灯，截手圈以及六合摘要，九十三手等，螳螂拳又可分北派螳螂与南派螳螂，北派螳螂拳传于山东省胶东一带，南派螳螂又名周...

创作理念

练六大开以三靠三合为要点招不离胯，四，练习八极拳时应先做好准备工作，习练时要先轻后重，先慢后快，同时舌抵上颚，发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求，其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做...

个人经历

身法是腰为轴，以胯为核心，拳法之主要特点，朴实，明快而有力，不招不打，招之即打，连招带打，真所谓，不招不架就是一下，招招架架一连十下，此是螳螂拳拳法，技击上总的要求，欲达此目的非一日之功...

社会影响

赤龙藏宇宙，白虎隐丹田，北斗南展下，眉毛眼睫边，灰心行水火，定息觅真铅，其二，精气元为本，神灵共一家，但能擒五贼，自可结三花，甲乙无令失，庚辛不要差，一阳归正令，七返转河车，其三，此事诚难测，贤愚总不分，雀...

未来展望

心要虚，心虚则四体皆虚，丹田与腰劲足底要实，三处一实则四体之虚皆实，此谓虚而实，实中有虚，虚中有实，太极自然妙用，至结果之时，始悟其理之精妙，开合虚实，即为拳经，分清虚实，深得虚实变化要领，悉心把玩，相信演练...