这便是武术的艺术性，31打拳不遛腿，必是冒失鬼，遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一，无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习，因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家，遛腿的作用很...

艺术风格

艺高者后化即前进，其上身似往后化退，但下步同时已前进，这是以退作进之法，奥妙无穷，反之，初学者多以退步为后化，实不知这是逃避，并非真化，上乘者外操柔软，内含坚刚，此坚刚非有意识的坚刚...

创作理念

全书共20篇，每篇一论，系统地论述了东派丹法原理和功夫次第，具有代表性，首论三元，认为丹有三元，即天元，地元，人元，而又突出人元，人元又谓之大丹，乃创鼎于外，炼药于内，取坎填离，盗机逆用...

个人经历

劈挂之一静无不静，而气势神态则无不生威，静则等待袭击时机，似弓满待发，打势，进招，闪展腾挪，蓄劲在我，挺胸拔背，开胸舒臂，松肩合胯，灵腰慧眼，然而守来螭，劈挂拳之两臂伸展，则似剪子张股...

社会影响

全世界乡村和农场已报告出数万起，不明吸血生物，攻击牲口的事件，甚至有人认为野人就是黑僵，第三种为跳尸，黑僵纳阴吸血再几十年，黑毛脱去，行动开始以跳为主，跳步较快而远，怕阳光，不怕人也不怕任何家畜...

未来展望

当然，也可以用外引内，由动到静，比如太极拳的开合式，鸿雁双飞式，形意拳的虎形，骀形等，都可以拿来锻炼，只不过那种练法如果不得法，容易把劲挂到胳膊腿上，不易往内里深入，我所学习的宋氏形意是通过无极桩练丹田开合...