此式功能，可使手三阴，三阳经脉的气机同时运行，促进脏腑气血运行，由于大拇指向上翘起，可使手太阴肺经的气机从少商穴移动至中府穴，促进肺循环，加速肺内氧气与二氧化碳的交换，促进吐故纳新的作用，在上式深呼吸...

艺术风格

戚继光，纪效新书，说，长枪之法，始于杨氏，谓之曰梨花，天下咸尚之，其妙在于熟之而已，熟则心能忘手，手能忘枪，圆精用不滞，又莫贵于静也，静而心不妄动，而处之裕如，变幻莫测，神化无穷，金庸的，神...

创作理念

肩要沉沉肩首先应松肩，切忌僵紧，肩僵则力至肩而止，无法达于梢节，勿使双肩上耸或左右歪斜，以使双臂之气能畅入躯干，亦可使发于丹田，根于足，聚于脊的内劲顺利通过两肩，畅达双掌，人多耸肩而不自觉，先耸...

个人经历

宋代著作，不题撰人，全篇约850字，简要解释内丹术语如五行，肝，肺，心，肾，脾，四象，金翁，姹女，婴儿，黄婆，七宝，津，水，唾，血，神，气，精，及九仙真气，口鼻谷道气之出入及嘘，呵，四，吹，呼...

社会影响

其主要内容是将道教前贤有关修身养性及内炼的语录分门别类加以集录，并作注解，民国时上海江左书林留将该书与，证道秘书，合刊，题名，道书十七种，印行，道教炼养丛书，收书12种，共计39卷，清，183...

未来展望

武式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度，食指领劲，用意不用力，掌形成瓦棱状，武式太极拳的握法...