另外，八极拳还有很多的练功方法，如桩功，站桩，打桩，靠桩，走桩等，如硬功，铁沙掌，铁臂功，其他如行气法和如八极大枪等众多的器械的独特练法不一而足在此就不一一赘述，天之道，损有余而补不足，是...

艺术风格

练跌打既可以提高身体灵巧的素质，还可以增强练习高难度动作的能力，既可以奠定练习地躺类拳术的基础，还可以加强演习或交手过程中的自我表现保护，37拳打千遍，身法自现，这条谚语告诉习武者，只有通过长...

创作理念

上腕五寸，内注少阴，其别者，上走肘，络肩，实则节弛肘废，虚则生疣，小者如指痂疥，取之所别也，手阳明之别，名曰，去腕三寸，别入太阴，其别者，上循臂，乘肩，上曲颊偏齿，其别者，入耳，合於...

个人经历

双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海，命门两穴，汇于丹田内，如此意守下丹田一柱香的时间，待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功...

社会影响

人体周身约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴，共720个穴位，五脏合于五行之生克，水，火，木，金，土，十二经常脉合于十二时辰，子，丑，亥，各穴位合于周天位置，以统帅全身之机枢，人体周身有108个...

未来展望

由于强弩张弦难度大，发射速度慢，因而往往将弩手编为三组，第一组瞄准射击，称为发弩，第二组张弦后处于待发状态，称为进弩，第三组张弦，称为上弯，当第一组射击完毕，就退为第三组，第二组则进为第一组...