廿一，肘劲用手击人，包括指掌拳腕，应有相当距离，太远易犯手未到而劲已断之病，过近则势闭而不能发，所以要弥补此缺点，在距离过近而不得势时，只有用肘劲相助，肘为人的二门，较手短，发之得势，也较手猛，可直攻人的...

艺术风格

共同的要求是上节走转的掌势不动，神光注于掌指，达到锁心猿，拴意马的目的，下节走转时鸡腿趟泥步，动转不停，中节走转时龙腰松沉，坐于胯，旋转自如，上节静而不动，逆180度，下节动而不停，中节松沉圆活，整体...

创作理念

带脉，在功法中有两种循行方法，一种是从脐中起，而后由左向后，向右或由右向后，向左环绕一周复归于脐中，另一种循行法是起于脐中，而后同时分左右两侧，向命门流注，阳硚脉，起于足跟外侧，申脉...

个人经历

附，关于心脏的论述，内经，云，心主身之血脉，诸血者皆属于心，心脏是主导周身血液的重要器官，内经，又说，心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，心之合脉也，其荣色也，意思是说，心脏是...

社会影响

化劲是易髓的过程，髓有精髓和骨髓之分，精髓主要的功用是补脑，骨髓的主要功用是充骨，脑为精髓之海，脑海有余才能使人增进聪明智慧，骨髓充盈才能使人体的骨骼坚实而不枯，此功适应于十六岁以后己有遗漏者炼...

未来展望

以腰为轴向左侧转体，右手弯曲置於左肩前，左手伸直外展，自然呼吸，再转回正面，双手放下还原，完成左转体后，接著做右转体，动作相同，方向相反，左右各3次，此式可以调理肝气，主治肝气郁逆，胸肋疼痛，紧接上...