转掌为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道门无上奥秘，小成三年，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀，大成七年以精研四十八法诀为主，初级以练身法为主，中级以研究用法为主，高级以炼神意内功为主，高级阶段还是要不停地...

艺术风格

这步功夫，是在形意拳中的三体势桩法中进行锻炼的，下丹田炼精化气，中丹田炼气化神，上丹田炼神还虚，故在炼气化神中应着意于中丹田，所谓大周天，在自然界是地球围绕太阳公转一圈，为一个大周...

创作理念

嵩山少林寺位于河南省登封县嵩山少室五乳峰下，它创建于南北朝时期北魏太和十九年，公元四九五年，是孝文帝为安置印度僧人跋陀前来嵩山落迹传教而建，跋陀禅师主持少林寺后，四方学者闻风皆至，徒...

个人经历

所以，拳论，说，中气上提，若有意，若无意，不轻不重，似有似无，不过不及，折其中而已，打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振，虚灵顶劲，既是打拳必须严格遵循的基本要领，同时又是一种拳术境...

社会影响

有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然，凡此皆是意，不在外面而在内也，有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之意，斯其根自断，乃攘之速而...

未来展望

为周，183，管仲撰，实系稷下学派论著的大汇编，全书七十六篇，内容庞杂，其中，心术，内业，等篇与气功有关，书中的精气学说，对气功养生有一定影响，中医经典著作，为黄帝撰，全书分，灵枢，与，素问...