八卦桩，静则为桩功，动则为转掌，开始学练先站桩，就是八卦掌的转掌式，站住不动，左右换练，每天早晨一个多小时就是站桩，不教别的，晚上回到住处也还是练站桩，开始站桩，腰酸腿痛，心浮气燥难以坚持，站桩是八...

艺术风格

后来陈鑫在其所著的，陈氏太极拳图说，中，站在一个新的理论高度阐述说，吾读诸子太极图而悟打太极拳，须明缠丝精，劲，缠丝者，运中气之法门也，不明此即不明拳，概括了太极中分一气旋的太极拳...

创作理念

劲力方向，依循掌缘方向，比如旋双按掌，掌缘朝向前方，略偏前上，则此暗切之劲亦向前上，并一直保持此一暗切之力，肱崩，是指在掌劈劲设定之后，肱骨之内发一如弯木反崩反弹之劲，劲力方向，依循肱骨弯回方向的反方向，比...

个人经历

初学者，动作可以大开大合，大虚大实，根据身体条件和年龄的变化，功夫的进步程度即可选择练习中架或小架，比如二八分，转为小虚小实，变为三七，四六分等，小虚小实，由于动作幅度较小，虚实转换更为灵活，分清虚...

社会影响

格老子，龟儿子还在哄我，往死里整，另一个尖锐的声音响起，蓝仁眉头一攒，这种事情见得太多，他也不想管，蓬蓬，沉重的击打声连续不断，先前微弱的声音又想起，哪个哄你嘛，恩是没得钱，何必，又打呢，南...

未来展望

武禹襄的，太极拳论，全文如下，一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛，无便有缺陷处，无便有凸凹处，无使有断续处，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得...