气功内丹术经典著作，一卷，五代，183，崔希范撰，作者以吾心为镜，身为之台，以神为药，入药者是将五脏所禀五行之气入于丹田，此为，入药镜，篇名之本意，全书为三言歌诀，共八十二句，每四句讲述内丹养炼中...

艺术风格

据史书记载，这当中不乏骁勇而又有谋略之人，许多图谋反清复明的秘密组织开始在经济发达的佛山建立机构，像清初在石湾出现的五顺堂，就是珠江三角洲地区最早出现的天地会，洪门会，组织，雍正年间，为躲避朝廷的追捕...

创作理念

小虚小实，由于动作幅度较小，虚实转换更为灵活，分清虚实，但不要过偏，所谓偏，是指人的重心的偏心距离超出两脚内距离的中间三分之一的范围，过偏不利于转换，易遭袭击，不易灵活应敌，分清虚...

个人经历

这在道家术语中称之为，玉液还丹，所以要十分珍惜口中所生的津液，按现代科学来讲，将口中津液咽下，主要有三个方面的作用，其一，可以起到润滑咽喉的作用，运动中不致感到口干舌燥，其二，口中的津液入胃以后，对于吃...

社会影响

这段时间练习可以活跃肾纳内气，促进心肾相交，滋养五脏六腑，起到练气化精，练精化气，益补精肾的作用，当然，在早晨或其馀时间练功亦可以，无任何负作用，不会走火入魔，七，一般三个月内腰后命门有温热感觉，由点及面遍及...

未来展望

翻转时手指必须尽量顶住墙面，以腰胯发力，长练可弥补腰胯僵死之病，增长拧翻走转的能力，这个动作锻炼腰胯的柔韧性和翻身时发力比较有好处，当腰翻到极处时，身体处于背势，要用力顶住墙壁，双手各持...