宋，183，宋先生撰，毛日新编，首为遇真歌，自述遏钟离权授口诀得真道之情，继为解迷歌，讲述内炼要旨，未为和朗然子诗30首及其他词22首，均系论道谈玄，成言内丹炼养心得之作，气功内丹术著作...

艺术风格

元，183，林辕撰，自叙中曰，篇目之曰谷神，不过以谷养气而已，上卷为大药还丹诗，理一真篇，火候行持绝句诗等，其论大药云，大药其最要法，在乎神水华池，为诸丹之基，大道之祖，存守则谓之宝珠，交会则谓之金...

创作理念

同时，他还使抽象的阴阳开合具体化，便于练习者有章可循，有法可依，他在，十三势说略，中说，每一动惟手先著力，随即松开，不外起，承，转，合，始而意动，既而劲动，转接要一线串成，起承转合为科举时代士子赋诗和作...

个人经历

气功内丹术女功代表作，1卷，金，183，孙不二撰，专论女子内丹理论与功法，全书有神道功夫次第诗14首，收心，养气，行功，斩龙，养丹，胎息，符火，接药，练神，服食，辟谷，面壁，出神，冲举，女功内丹诗...

社会影响

应以求尾闾正中，将含胸，拔背，裹裆，护臀，提顶，吊裆，松肩，沉肘和虚实分清等法则，一个一个地逐渐掌握好，然后再求腰脊敛气，使气注腰间，脊骨之气能注于腰间，一身便有了主宰，一身能有主宰...

未来展望

武式太极拳对臀部的基本要求是，臀部要收敛，不可突出或者左右摇摆，腰脊意向下，脊尾骨向上翻，小腹松舒自然，使尾闾保持正中，太极拳对腰部的要求是，松，沉，直，松是为了气沉丹田和转动灵活，沉是为了气...