郝月如解释说，走架每一势分四字，即起承开合是也，又说，开是大，非顶撞也，缩是小，非躲闪也，见郝月如，太极拳的走架打手，指明开要舒展，肌肉筋骨关节要放松，以利气血通畅，手眼身腰步协调合一...

艺术风格

行进时，要保持一定水平，不可忽高忽低，待这一前进步法熟练后，可进一步提高要求，方法是当前进之步铲出，足踵快要着地时，后足用力蹬地，如篙撑船，将身躯水平式地再往前推进一步或半步，然后前...

创作理念

第一重，室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋，骨，肉，皮等，然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相...

个人经历

伪康徳二年，1935年，霍殿阁在沈阳结交的的金兰兄周馨武来投奔，联系上后，周遂请求霍殿阁当三马路武馆的后盾，支撑三马路武馆，三马路武馆遂以八极拳为顶极核心内容，霍殿阁空闲时到场教八极拳，周馨...

社会影响

跺脚与擤气相合的主要标志就是两者同时产生，同时完成，不能有超前和滞后的现象，更不能在跺脚时没有擤气，擤气的程度要与用力的轻重相一致，以便用内气的下贯来防止地面的反作用力损伤身体，四是姿势要正确，跺脚时抬脚不可...

未来展望

团胛，是使肩胛骨向前微合，形成团状，脱肩下沉，能助长臂肘的劲力，团胛前合，能使背紧，有助于前胸的涵虚，三，直项圆胸，南拳身法还讲究直项圆胸，直项，是下颏里收使颈项挺直，但不可僵硬，圆胸，是胸作微涵...