它内容丰富，动作简洁，枪法突出，适合于中，老年人健身动动，在功夫练习时要体现太极拳类的特点，要有柔中寓刚，棉里藏针，连绵不断，行云流水般的特点，武当龙门枪是道教圣地武当山迄今挖掘整理发现的...

艺术风格

腰要向下沉坐于胯，两腋裆胯周身处处呈现一圆球状，既圆活又有撑力，两肩，两肘，两肾，两胯要向内裹，两膝要相抱，两肩两胯要向内扣，四坠即肩要往腰上沉坠，腰要往胯上沉坠，胯要往膝上沉坠，膝要往足上沉坠...

创作理念

双膝内扣，使两膝始终保持内合之势，每一动步，须使两膝相擦而行，两胯向内扣合，亦即两大腿向内扣合，使两腿有内夹之势，从而使劲整而不散，合而不乱，保持双膝始终处于弯屈状态，初练时可微屈，随着功夫日...

个人经历

立掌伸臂时拧臂，使两肘相合，以使所坠之肘尖正对地面，从而使劲力顺涌至掌，双臂要合肩合胸，具体到右肩合左肘，左肩合右肘，双肘合胸，合者，尽力靠拢也，于手臂而言，使手上沿从指尖经指背，腕，肘弯至肩整个面都有...

社会影响

简单的封挡仅仅能抵挡一下敌人的进攻，相比之下，一连串猛烈的攻击，则会给敌人造成生理伤害，迫使敌人屈服，宫本武藏，日本最著名的武士之一，他曾经说过，练剑术的根本目的，就是在战斗中打败敌人，没有什么其它目的...

未来展望

跺脚技术虽为八极拳的基本技术，但对整个拳术技艺的作用至关重要，其原理及作用绝非一篇文字所能概括，其深奥之处更非文字所能揭示，但习练者如能将此文内容理解透彻，在练习时细细体悟，并假以时日，跺...