脊骨之气能注于腰间，一身便有了主宰，一身能有主宰，身，手，步法才能联成一体，能联合一体，全身的肌肉骨骼才能达到灵活协调，进一步掌握行气运动的功夫，能做好以上这些要领，就能以意送气达于腹部，不便...

艺术风格

同时，左腿踏稳，体重完全置于左腿，右腿提膝，足尖向上略向右斜，以足心或足踵为劲点向前蹬出，随即前下踩踏，图7，左膝略弯，重心置于左腿，身躯微微左旋，右拳变掌内旋回采于右胁前，掌心向下，左掌向...

创作理念

此时并不是说不须要练功了，此时练功有心旷神怡的忘我境界，古拳谱说，练功一日，技精一日，又说，功弥久而技弥精亦，现在的练不是原来的时时势势依规矩的练，而是一种更高境界的依规矩，破规矩，破规矩，还要...

个人经历

艺高者多为粘巧劲，又灵又捷，不见其形，手到劲发，未中之先无劲，既中之后无劲，唯中肯之顷，疾如闪电，一发便收，敛气凝神，毫不费力，阳劲以刚胜，阴劲以柔胜，如大风过处，百草俱偃，这是少林拳中的上...

社会影响

明代的刊本，抱朴子内篇，末附，别旨，一卷，专述吐故导引，为气功专篇，极有参考价值，气功导引著作，一卷，东晋，183，许逊撰，书中以四季配五脏，设计了一十六个姿式，主合成一套完整的动功功...

未来展望

其学术思想渊源于道家北宗，而侧重融禅入玄，尤具自己特色，陈樱宁先生对此书评价颇高，认为书中道理讲得不错，自成一家言，比较现在的乩坛文章，真有霄壤之别，道教与养生，183，答复苏州张道初君十五问...