只有做到心动意发，气力齐行，才算做到内三合的技法要求，但还必须与外三合的上下相合，三催劲整，动作如一这三者完成一体，才算做到内外六合，达到周身完整一气，所谓的三催劲整即是上肢肩催肘...

艺术风格

我所学习的宋氏形意是通过无极桩练丹田开合，无极式，垂手这么一站，怎么就值得三大内家拳把它立为开拳第一式呢，而且李存义，孙禄堂，薛颠等宗师级人物著书立说，无极式必是第一章，后人可以不按着这个步骤练，但...

创作理念

但在形意内功法中却是将上丹田印堂穴至会阴穴作为任脉，把长强穴至泥丸宫，或称脑宫，作为督脉来锻炼的，两仪势是在太极势的基础上，用意念将下丹田中的热感之气，导引下行于毛际，并达于两便之间的会阴...

个人经历

肉体的呼吸与气的呼吸形成一体才能发挥出无限的呼吸力，无限地将呼吸力施展出来，与宇宙的生命体体合而为一就是合气道的特征，此际，既未输入力量，也未使出力量，合气道的呼吸力，是由身体的各个部位一面呼吸能量形成...

社会影响

传说宋代的开国皇帝赵匡胤和民族英雄岳飞等人，也得过少林真传，赵匡胤喜爱拳术，传下太祖长拳，曾将他的拳书藏于少林寺，古代，少林拳术精义，一书说岳飞神力得自某高僧，高僧所授岳飞的神勇力法在反金卫...

未来展望

其艺愈高者，气愈厚，面积也愈大，但此气看不见，仅能自我感受，或使具有同样功夫者互相感觉，因此，艺高者与人推手时，一搭手即知对手程度，其道理即在彼此沾粘圆圈面积大小，此劲是练习太极拳推手中最...