走八卦练的是浑身的完整，手势不动，要以身动手，内脚直走，身子前进，架子就有了向前扑的劲，外脚内拐，身子侧转，手臂就有了向外撸的劲，一扑一撸地走圈，劲力就鼓荡上了，练单换掌看似两手不动，其实劲力在...

艺术风格

按年代考之，当以挥为创造者，而般倕大概亦古之弓人也，在当时弓箭之用，诚十百倍于其他兵器，非但力劲及远，擅是术者，精研而熟娴之，穿杨贯虱，百步射人，万无一失，较之现代之火器，无多让焉，故...

创作理念

六化门化门亦称蚕闭门，蚕，即行拳时如吞之吐丝，连绵不断，闭即应敌时紧封敌手，避实就虚，也有人认为化门名称以源，在于手法多变，颇有花梢之意，但又不同于花拳，故名化门，化门的风格和洪门相反...

个人经历

有图有文，便于理解，全书内容丰富，说理透彻，其中，金丹问答，一篇，尤为初习内丹术者所必读，气功内丹术代表作，10卷，元，183，陈致虚撰，作者融合南北两宗内丹理论，对气功内丹术作了较为完备的阐述...

社会影响

下塌腰又称为坐胯，坐胯是轻轻坐，不用力的坐，好像坐在椅子上，别人把椅子拿走，你却不会跌倒这么轻的坐，撑即手指要顶撑，有各指节间尽力拉开之意，虎口用力撑圆，拇指与食指撑成八字，其余各...

未来展望

练功有七伤，一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧伤心，五好饮伤血，六懒惰伤筋，七躁急伤骨，知此三要，五忌，七伤，始足与言练功，练功之法可分为数期，最初一步，先练皮肉，次则进而练筋骨...