锻炼要领，动作开始，目光从正前方迅速收回，随着心意的指挥，始向左侧方向视之，目光并不视右手中指，待右手运行到胸前时，目光迅速收回到胸前，注视右手中指，随着右手中指向右侧方向运行，手运到头时...

艺术风格

背对墙自然站立，单臂上举，向后翻转，指尖顶住墙面，以腰胯带动身体翻转，直到面向墙壁为止，双脚五指抓地，不可移动，如此反复，双手互换进行，翻转时手指必须尽量顶住墙面，以腰胯发力，长练可弥补腰胯...

创作理念

太极拳有陈式，杨式，孙式，吴式，武式以及武当，赵堡等多种流派，据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传，河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯，其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基...

个人经历

缠丝劲在河南方言中又称为麻花劲，取其缠绕象形之意，说明多股阴阳劲像麻花形状拧绕在一起，它的运动模式则是根梢，节，拧转，中节随动，运动时类似麻花钻原理，钻头工作时，沿其中轴线螺旋下降...

社会影响

尤其是于鉴来京后使三皇炮捶门进一步发展壮大，成为第四代人中的佼佼者，第五代传人中主要有名扬大河上下长城内外的镖头四大亭，即，王兰亭，王显亭，王豪亭，孙立亭，和各个身怀绝技名震武林的大枪侯金魁，大...

未来展望

因为从眼看到要经神经线传上大脑，然后大脑才下命令去作适当反应，然而桥手相接之感觉反应乃是走捷径的经由脊骨神经而发出的，所以反应较快，经过适当锻练后桥手相接之感觉和反应当会达到，外钳阳马，左脚在前...