在拳架中的一招一式都是养生和技击之法，推手的奥妙不仅仅是在于技击方面，其中包含着养生之道，三练习推手是为了懂劲，为了真正的太极功夫，而不是为了争强好胜，推手时要找到对方的破绽后乘机发劲，使对...

艺术风格

从此，我静心苦练，终悟得伏虎灵变的心法，笔者认为，小念头拆法之来留去送，是咏春拳习者必经之路，且适应个矮体弱的人运用，当小念头之劲力，技法有实作能力后，则应转入本门你上我下，你下我上的对...

创作理念

腰是上下肢体的中枢，对拳势的变化，重心的稳定，以及劲力的走化发放，都起重要的作用，所以武，李两家，拳论，中反复强调腰为车轴，气为车轮，主宰于腰，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病腰腿求之，目...

个人经历

其架式也有高，中，低之分，可以按照学拳者不同年龄，性别，体力条件和不同的要求适当调整运动量，因之，它既适用于疗病保健，又适用于体力较好者用来增强体质，提高技术，1957年根据杨式太极拳整理成...

社会影响

总之枪法之起于武吃氏也，可以无疑，枪和矛一样，是古代战场上使用最广的长形刺兵，後汉已有载录，但是刀刃锐长，还未脱离矛头形式，因为长矛使用不便，晋代开始逐渐流行用枪，当时所用的青铜矛头，体...

未来展望

同时在走转之间迷惑对手，近身封闭，伺机反攻，攻无不克，两脚分开略比肩宽，脚尖稍内扣，双膝屈曲半蹲稍内收，183，大腿呈水平状，膝盖与脚尖垂直，膝盖不过脚尖，上体正直，下额微收，百会上顶，百会与会阴在，垂...